程派高式八卦掌，又称为八卦揉身连环掌，源自武林名家高义盛先生。这门拳法在京津一带颇具影响力，后经几代传承者的努力，逐渐广泛流传开来。其动作要求包括顺项提项、松肩垂肘、畅胸实腹、立腰溜臀和缩胯搿膝等。八卦掌以趟泥步沿圆走转为主要运动形式，并强调一走、二视、三坐和四翻的技巧。

此外，八卦掌的手法丰富，其中包含推托、带领、搬拦截扣捉拿勾打封闭闪展十六种基本手法。此外，其腿法内容也非常丰富，以磨拉撑败转课钩垫盘扫碎等为主。

在步法方面，要求起落平稳摆扣清楚虚实分明行步如趟泥前行如坐轿出脚要磨胫内脚直进外脚内扣两膝相抱不可敞裆。而身法则是拧旋转翻圆活不滞，全体讲求能进能退能生化虚实结合变化无穷，每个掌都发出腰为轴周身一体。

总的来说，八卦掌以轻灵敏捷著称其动作拧旋钻翻随着步换随走随变圆中有圆形如游龙坐如踞虎视若猿守转如鹰盘。它以动制静避正打斜以正驱斜，是技击中的要诀之一强调通过不断地走转变招避开对手的正面攻击，以我的正面（顺势）打击对方的斜面（背势），充分体现了动中求变迂回进攻巧取胜战术原则。

值得注意的是，这不仅是一门技击术，也是一门健身术据研究表明经常练习这门拳可以全面改善各系统机能状况取得强身延年的效益。