程派高式八卦掌，又称为八卦揉身连环掌，其创始人高义盛先师，以其卓越的实战能力在京津一带享有盛名。经过几代人的努力和传承，这门拳法得以广泛传播。程派高式八卦掌要求练习者具备顺项提项、松肩垂肘、畅胸实腹、立腰溜臀、缩胯搿膝和十趾抓地等多种姿势。

这门武学以趟泥步沿圆走转为主要的运动形式，注重一走、二视、三坐和四翻等技巧。在手法方面，八卦掌包含推托、带领、搬拦截扣捉拿勾打封闭闪展十六种基本手段。而腿法则涵盖磨拉撑败转课钩垫盘扫碎等多样化动作。

步法方面，要求起落平稳摆扣清楚虚实分明行步如趟泥前行如坐轿出脚要磨胫走圈内脚直进外脚内扣两膝相抱不可敞裆。身法则包括拧旋转翻圆活不滞，每个动作都围绕腰为中心周身一体进行。

整体特点是轻灵敏捷拧旋钻翻掌随步换随走随变，如环无端上深下缩形如游龙坐如踞虎视若猿守转如鹰盘。通过不断的走转变招避开对手正面攻击，以我的正面（顺势）击破对方斜面（背势），体现了动中求变迂回进攻巧取胜之策。这不仅是一门技击术，也是一门健身术，被认为能全面改善各系统机能状况强身延年。