沈氏随手研究会自1979年起，秉承了这门二十多代传承的拳种精髓。随手鼻祖张三丰，在少林寺接受启蒙，后来在武当山上发展而成。这种拳法不仅修身养性，更是战斗时的攻守兼备，以练气为本、内外兼修，其实用性强。拳术古朴典雅，势简技繁，内涵丰富，每一个招式都注重正确和圆润，使人舒展大方，有节奏感，并且精气神充沛。

随手一路、二路、三路采拳，是其门派中的基本套路。而基本功有21种，其中包括马步抱球桩、螳螂捕蝉桩等形象的模仿动物生存技能招式，这些独特的套路构成了随手拳术的特色。

随手缠推是一种内家拳风格，它以滚转绕钻活跃著称，不断变化中显露出轻灵微妙之意。这一风格主要包含26个技法，如踢、打、拿等，以圆满体现其中深奥之处。诗云：“鼻祖秘传顺逆颠倒颠”，揭示了这一艺术探究无穷尽之道。

为了将这个宝贵的文化遗产发扬光大，2003年成立了沈氏随手研究会，从那时开始收徒授艺至今已有60余名师傅教导3000多名弟子，让这个古老而又独特的拳种得以流传下去。