自学武术，首先要学会打自己！形意拳技击教学强调重意轻招，不拘泥于招法，而是按技击原则放开去打。拳谱中提到的“五行合一处，放胆即成功”和“四梢但齐，五行乱发”，表明招势无限，但技击原则有限，是我们容易掌握并切实应用的。

好比从小学到大学，每本书越学越多；毕业后就业，一本书也不用了。我们用的是分析问题和解决问题的能力，以及书本指引的方向，而不是某一页某一题。练武也是这样。

按着形意拳的运动规律这条主线总结归纳其技击原则，也是“三角间架、顾打相连、横竖相克、守中用中、钻进去打”五条。

三角间架

三节分体规律奠定了三角形动作姿势与技击间架。一是身体各部通过三节形成三角关系。手足都在三角的一个边上运动，如两脚一直一斜使底面成三角形，两臂与成大、三脚与头成大三个顶点组成的大圆周。二是与人较技，以一个尖角接触对手，以另一个尖角进行攻击，对方防御时利用自身力量将其推开或拉向，使对方失衡。这就是称为直中的战斗法。在实战中，要充分而灵活地运用这个理念，特别是在起钻时要变为拱梁间架。一是静势的三角，在运动中成为圆圈或弧线。形意拳讲究直中寓圆、圆中求直，即意念要直，同时招式要有流畅自然之美。

顾打相连

形意拳讲求有效地以破敌来保护自己，“破而非被破”。有效地攻击敌人以保护自己，这就是所谓的“破即为打，打即为破”的理念。“闪即进进即闪，不必远求”，这是我们的得胜之道。不只是简单地避开攻击，更重要的是缩身向前或者绕到敌人的侧面，从而达到闪避同时也准备好反击。这就是所谓的一体化或者说顾盼如画，是训练上的鹰熊合演。

横竖相克

横平顺立，无坚不摧，这是形意拳技术最基本特色之一，是我们赢得比赛秘诀之一。在交锋时，我们寻找劲力之间垂直关系，将自己的劲力变化方向，使对方防御落空暴露出机会。这就是所谓十字截断，我们还可以从不同的视角解释这一伸展之道：“上挑下压、中拨拉平”，这种理解强调在实际操作过程中的转换和适应性。而且，还有人从另外一种视野阐述此伸展手段：“直接者必少横劲，当截其横；上挑者必少下劲，当挑其下；左攻者必少右劲，当拨其右；反之亦然。”

守中用中

第一，“出手先占正门，此谓之巧”。守住自己的中心线不受侵犯，以保持稳定和平衡，然后再施加攻击威胁对方中心线，以此来造成平衡失常。此乃攻心取胜策略，不仅能制服敌人，而且能够让你获得更好的控制权。而且，“凡势都要留有余地”。只有这样，你才能保持重量感，让你的每个动作都充满弹性和活力。但务必要记住不要让你的双臂交叉过中央位置，因为那样会导致你无法自由行动只能被动挡护，而不能主动发挥作用。

最后，“钻进去打”

如果说其他武术只注重外围环抱，那么我倾向于使用内敛的手段，用我的内部力量包裹住你，让我们的身体紧密贴合，就像亲吻一样。如果我的目标就在眼前，我会毫不犹豫地冲过去，把我所有剩下的力量集中投入其中。我要求速度快，就像箭一般射出去又像风一般吹回，再次追逐月亮却绝不会松懈。在任何时候，都必须提前预测并迅速反应。你必须懂得如何快速移动，并随时准备改变方向或步伐，只有这样，你才能真正把握游戏规则，最终实现你的目标。