太极拳

太极拳，源自中国古代，是一门融合了内功、外形和呼吸的武术。它以柔软而不失刚劲著称，被誉为“老人练习”的武术。但在实战中，它蕴含着深厚的内力和精妙的招式。太极拳强调的是顺势而行，不对抗，而是通过对手的力量来转化自己的内力，进而使对手自己造成伤害。这一理念在现代格斗技巧中也有所应用。

八卦掌

八卦掌是一种流传于民间的南方武术，以其独特的手部攻击方式闻名于世。它将五行八卦图象中的八个基本形态分别赋予了不同的击打动作，使得这一门武艺既能发挥出高强度，也能够灵活运用各种变化。此外，八卦掌还注重气血循环与体质锻炼，对身体健康有很大的促进作用。

少林寺空手道

空手道作为日本的一门传统武术，其根源可追溯到中国。在中国，一直有关于少林寺僧侣使用空手技术进行战斗的小说和戏剧记载，这些故事后来被改编成了一些流行文化作品，如《射雕英雄传》等。在这些作品中，我们可以看到空手道师傅们如何运用快速有效的手脚动作以及精妙无比的心理战略，在没有武器的情况下应付各种敌人的攻击。

拔刀客剑法

拔刀客剑法是一种以迅速拔刀为基础、结合轻快飞快变换姿态及迅捷刺击技巧的一种近身格斗艺术。这门剑法要求学员要有敏捷的反应速度，以及准确无误地控制每一次刺击，让对方难以闪避。此外，由于拔刀客通常会选择短兵器，因此这也需要较高的情绪控制能力，以避免因激烈的情绪影响而失去冷静判断。

**泰国棍子功夫（Muay Boran)】

泰国棍子功夫，即Muay Boran，是一种集整合了多种搏击技巧于一身、具有高度实战性质的东南亚地区运动。它包括踢腿、捶打头部以及利用长杆或棍子的战斗技能。这项运动对于提高协调性、力量与耐力至关重要，并且在实际战斗时表现出了非常高效率的问题解决能力。