首先，学习武术时，正确的踢腿动作至关重要。然而，一些初学者在练习过程中可能会出现身体摇晃、弯腰甚至失去平衡的情况，这是为什么呢？对于这种情况，可以从几个方面来分析和解决。首先，有些人可能由于柔韧性不足，只好通过弯腰或弯腿来提高腿部的高度，因此需要加强柔韧性的训练，比如通过压腿法等方式。此外，还有的人可能对动作规范的注意力不够，在实践中要多加注意保持正确的姿势，不仅要避免弯腰，还要确保头颈部位保持正确。

为了纠正这些问题，可以在镜子前多次练习，以养成良好的姿势习惯。在实践中，可选择扶墙或扶物体进行练习，这样可以减少不稳定的因素。此外，还可以用棍子辅助，夹住棍两端固定身体，然后再进行踢腿动作。

针对速度慢的问题，要提高踢腿速度，就必须将压腿与踢腿相结合，而不是只压不踢。同时，也要掌握合适的用力方法。在开始摆动脚尖时不要过于紧张，用力应轻松自然，当脚尖摆过膝高时，再快速发力。此时，大腿前肌群应该收缩，同时躯干保持适度紧张，便于下肢肌肉发力。而当大腿落下时，由于重力的作用同时配合大后肌群一定程度的紧张，以防止松软现象发生。

至于弹跳（弹劲）部分，它是一种特殊技巧，与正蹴不同。具体操作是抬起一条膝盖向前弹出，使力量集中在脚尖上。如果小臂屈曲幅度不足，小臂不能放松，那么即使挺膝也难以发挥足够力量，所以必须放松小臂才能获得足够力量。当脚尖绷直并释放的时候，才能够最大化利用力量。

最后，对于上身左右摇晃的问题，可以尝试将支撑的大腿稍微屈曲，从而降低重心增强稳定性。此外，在弹出之后，要维持髋关节紧张、腹部微收，并且支撑的大脚趾稍微向外侧拉伸，以及弹出的双足尽量绷直，并且躬身保持一定程度紧张，这样都能有效地提升稳定性和控制感。

总之，加强柔韧性、注重姿势、掌握用力方法以及调整站立姿势都是提高踢击能力和修复各类错误的一系列策略。在实际训练中，可以采用一手扶物、一手叉腰、一手扶墙等各种辅助方法来帮助自己更好地掌握每一种运动技巧。