在大名府，韩建明创造了一门独特的内家拳，它不仅仅是一种武术，更是对人体生理和心理的一种全面调节。无论是剑法还是拳法，每一个招式都蕴含着养生的智慧，有助于舒筋活络、补血调气、滋养五脏，甚至陶冶身心。内家拳的核心在于“以四两拨千斤、借力打力”，这意味着它不违背了医学卫生原则，即使在实战中也能发挥其养生之效。

大名府内家拳法强调精、气、神的修炼，将练习分为三个层次：练精化气、炼气化神和炼神还虚。这三者相互融合，以三调（心身息）的训练为基础，不断调整与平衡，确保每一次动作都是中正平圆松静柔活的完美结合。在此基础上，还有两个方面需要兼顾：一是外部的技击训练，如手眼身法步，一是内部的精气神力功，这两者相辅相成。

这种修行方式注重阴阳变换，圆弧扭丝，以及动静结合中的柔刚并存。最终建立起了一套以丹田运化为核心，以经络气血津液畅通为前提，以提高性腺系统功能为重点的大循环程序。当修行到一定境界时，不仅能增加生命活力，达到祛病益寿，还能够通过合理运用人的生理特征，在防身御敌方面展现出意想不到的效果。这正如祖师张三丰所愿：“欲令天下豪杰延年益寿。”他的“天下英雄豪杰”并不只限于武林中的高手，而是包含了对所有百姓的一份救世济人的心愿。