白猿通背拳之抹袖身法秘籍既是武学奇才的绝学也是勇士征途中的必备

在锦州的传统武术中,抹袖乃白猿通背拳之精髓,前八手之首尾。其内涵丰富,包含大、中、小架三种不同的练习方法,以及定步与活步两种基本步法。活步更是复杂多变,以直线进退、蛇行进退、三脚猫、四门斗等八种不同形式进行体现。此外,还有太极阴阳鱼、九宫穿闪及混元无极等独特的练功方式。

抹袖中的劲路则分为刚柔化三大类,其中刚劲如石壁不倒;柔劲似水流转;而化劲则能随意变化,如同天地自然之道。以下将以大架为例,择要介绍其中的一些关键点。

一、开门势

面南而立,静心凝神,然后双掌自侧向上托至头前,上方如抱篮球,再按至腹前,同时下蹲(图1)。左转90度后双手划平圆至身前,由腹前向上穿出(图2)。

二、定步练习

接开门势后,一手划平圆至身前另一手从旁滑入并施展反掌(图3)。身体右转带动右掌收至肋侧,而左掌踏击于右小臂上侧同时反弹回去(图4)。

三、直线进退步练法

开门势相同,但接着身体略左转带动右手向下由后向外划平圆至身前,同时左手从旁滑入并施展反掌(图5)。

四、八卦圈步练法

站在一个约8尺长的圆圈中心,从静立开始到身体略低蹲姿态,再恢复原位,并完成一次完整的“开门势”循环(图6-13)。

五、大架各式打穴技术

通过不断实践和修炼,可以逐渐领悟到每个动作背后的深层意义和对抗技巧,使得打穴能力更加精准有效。

六、大架散打应用

在实际战斗中,将这些基础技能运用得当,可以有效防御敌人的攻击,并迅速制服对方,从而取得胜利。

总结来说,抹袖不仅是一套武术,更是一种生活哲学,它强调了内外兼修和实战性。在学习这套拳法时,不仅要注重技术本身,还需关注其精神内涵和实战应用,以达到真正成为一名武林高手的境界。

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