在中国的技击体系中，拳法如同八极拳中的截手八法，变化无穷。任何一种实战拳法，都需要在千变万化之中寻找规律，但没有固定的定法。只有从有规矩到无法才能达到技击的高深境界。

八极拳作为一门独特的武术，也不例外。它在实战时讲究防守与攻击相结合，即防即是打，打即是防。这意味着成招攻击动作行程距离短、快速突发、节奏强、频率快，而防守与攻击都在一动之中。在训练时为了弄清拳理，打好功底，我们十分注重防守训练。

因此，我们这里选取了八极拳中的八种防守方法作一介绍，以献给同道人士：

一、接拿敌我对峙

设敌上步以右拳击打我的面部，我则利用左脚并步，用右手拆开他的进攻，同时将左臂护住脸部，不让他得逞。

二、转身绕腰

敌人用力推我，我可迅速转身，将他的力量引导至身体侧面，再用反手回击对方，让其措手不及。

三、跳跃过肩

敌人企图踢向我的头顶，我可以立即跳跃，将自己的身体位置瞬间改变，使得他的踢腿落空，同时借助体重下压，用双臂护住头部，准备反制。

四、提挡拉弯

当敌人施展出直线式进攻时，我会提起双臂形成挡格，然后利用对方的力量拉弯，使其失去平衡同时也能制造出破绽进行反击。

五、横抱倒撑

如果敌人的攻击朝着我的腹部或胸腔来临，我会横抱双臂形成一个保护罩，并同时倒退一步，让他失去平衡，从而找到机会进行反扑或逃脱困境。

六、高探低挂

当我处于劣势且被迫后退时，可以采用高探低挂的手段，这样既能避开前方的直接攻击，又能够观察和准备迎接后方可能出现的机遇进行还击。

七、中架勾背

对于那些试图从上往下的夹攻或者挥洒式进攻，可通过中架勾背来应对。我会使用内劲带动双臂形成一个半圆形状，与来的力量做抵抗，同时用另一只手勾住他的脊柱使其失去支撑和控制力度，从而造成必败局面。

八、新桥旧桥连环式斗智斗勇

enemies, I can adopt a new bridge to replace the old one, using my agility and quick reflexes to create an opportunity for counterattack.

每一种技术都是精心设计出来的一套套路，每一次应用都需要高度灵活性和策略性的运用。正如古代武学家所言：“兵者诡道也。” 在这场无声无息却又充满智慧与勇气的大戏中，每个演员都需随机应变，以胜利为目标，在不断磨砺中的实战锻炼里寻求真谛。而我们今天所分享的是其中之一小部分，只愿此文能够启迪你的修行旅途，为你提供一些思索和探索中国功夫奥秘的小窗口。