四、五花手法

继续上述动作，保持平气状态，然后再次蹲至盘马步，推出右掌（严格握紧虎口，拇指弯曲，中指顶其他三指分开），左手心朝上，从右腋下的位置向前和向右上方斜穿至头顶（图52、53）。

在此过程中，左臂屈肘，将左手向外旋转并抓握后拉回，并将其放置于左肋处，拳心向上。在同时旋转的同时，再次将右手从侧面单圈而来并抓握后拉回，并将其放置于右肋处，与之相同的拳心朝上，同时推出左掌。重复这一动作数百次后，再次进行平气（图54—64）。

五、导气法

(一) 上肢导气

站立自然姿态两脚间距与肩同宽，双手扣住丹田穴位，然后分别伸出两只手，其中一只为出掌，以平端的手势呈现给另一侧（图65—68）。

不移动这只被称为“引”的左手，而是让另一只作为“送”的右掌，其心部朝向另一侧自丹田缓慢地摸抚到喉咙区域。在这个过程中持续吸入空气直至完成整个动作（图68）。

当触及喉咙时，让原本送出的右掌顺着肩膀滑过以进入自身身体内部，即便如此也要继续抚摸到之前所到的点之后再开始返回路径，在途中的每个关节都要轻轻按压一次，最终回到起始点即丹田。整体过程中保持硬韵感并且尝试吞咽津液，同时在吐息时让呼吸深入腹部。

左右两侧各执行七次这样的操作（图69—72）。

(二) 下肢导气

接续前述动作之后，在达到平稳状态的情况下，用双手心部捂住命门穴位进行按揉，这是一个吸气的阶段，不需停止呼吸。

随后，由背后的方向开始抚摸大腿内侧以及脚跟，再进一步抚摸脚面的区域，这个过程也是持续不断的吸入空氣的阶段（图74—76）。逐渐恢复腰部挺直姿态，用双手沿着小腿胫骨方向上的路线进行抚摩。抚摸至裆会阴区域合抱一下，上移至腹前的位置继续进行抽取性质的手势，这段时间内仍然保持呼吸不停然后由鼻子缓慢排除废弃空氣。

最后，将这整个操作连续重复七遍完整结束全身拍打部分包括但不限于以下：面部、颈椎、胸廓、大腿、小腿等多个关键节点，每个节点均需要使用双掌心轻拍至少一次或多次根据个人感觉适量调整次数最终达成最佳效果。（责任编辑柯超）