我对离合拳的理解、实用性以及其传承历史。离合拳不仅是一种近身格斗技法，更是一套上乘的养生术，它融合了蓄纳、舒展和动作优美的特点，同时也蕴含着处处杀机的实战技巧。在古代，被称为“短手拿打扣锁术”。从现代角度来看，离合拳更像是一套擒敌技巧，而非单纯的近身格斗术。它既适用于女子防身，也是擒拿与反擒拿解脱之道，再加上空手夺刃的一种技术形式。这种一击多用的拳法，对于不同年龄段的人群都有很好的普适性。

在文化层面，离合拳深厚而博大，是中国古代经典拳种之一，其内涵丰富且复杂，还包含了一套名为“阴阳离合阵”的古阵法，又称“九宫归元阵”。练习这门功夫时，它呈现出太极般的柔韧和舞蹈般流畅，但实际上却是刚柔并济、动作紧凑连绵、高低错落，有如棉花般轻盈滑顺，如冰一般坚硬耐磨，又快如闪电迅猛又慢如抽丝细腻；身体轻盈灵活，手法敏捷准确，虚实转换得当步伐飘逸自如。

离开形象修炼内心意境，以气通脏筋凝神还虚主宰心神。这门功夫由唐朝兵部尚书徐茂公创立，是一套结合了功架朴素形意并存的古老武学，也是一种实战效果显著且文化内涵丰富的养生方式，以取阴阳之理行表里分走走表里走虚实原则，并以五字诀——沉、荡、张、收、舍作为指导思想，其中主张舍己成仁——舍有蕴藏之意，在张时再次张开，在舍时才能真正收获。

其攻防策略依赖于三角配合运转阴阳为则，这就是所谓三才之理。在训练中，要突出五字诀中的沉荡张收舍，其中主旨在于舍——因为只有放下才能真正得到。这就是我的对离合拳特点和使用方法，以及它如何将这些元素融入到传承历史中去的一个描述。