太极拳

太极拳，源自宋代，是一门内在修为与外在形意相结合的武术。它以柔和、缓慢的动作，吸收敌人的力量，转化为自己的优势。太极拳强调的是“活到老，学到老”，不仅练习者可以通过这门武术提升自身身体素质，还能增进心身健康。在实战中，它能够使得练习者拥有超凡脱俗的防御能力和出其不意的一击。

Wing Chun（詠春）

Wing Chun是中国广东传统的一种近体打法，其特点是使用短小而有力的手臂运动，以及快速而准确的攻击方式。这种打法注重速度、节奏感以及对手部位精确控制，使得即便是在体格上占据劣势的情况下，也能展现出惊人的战斗力。这也正是Wing Chun被许多高级黑社会成员所喜爱并采用的一大原因。

融合拳

融合拳是一种综合性较强的武术，它将多种不同的武学体系融会贯通，如太极、八卦掌等，以达到更高效率和更深层次效果。这种训练方式对于提高个人整体素质非常有效，不仅锻炼了身体，还培养了灵活思维和解决问题能力。在现代社会，这样的综合训练方法尤为受欢迎，因为它能够帮助人们应对各种生活挑战。

八卦掌

八卦掌是一门流行于南方地区的硬式散打艺术，以其独特的手法——用四面八方同时攻击来征服对手而闻名。这门功夫要求学习者具备良好的协调性和爆发力，同时还要有很强的心理素质，因为在实际战斗中往往需要瞬间做出反应。而且，由于它具有较强的地面控制能力，因此在混乱场合下的表现尤为突出。

少林寺空手道

少林寺空手道起源于佛教僧侣们为了保护寺院安全，而创造出的无武器搏斗技巧。这项技术以快捷敏捷著称，其动作迅猛犹如猎豹般追击，对手难以闪避。此外，它还包含了一系列精妙绝伦的小技巧，比如利用对方力量反弹自己所施加的人数压迫，从而让对手处于不利地位，从而实现胜利。