在咏春拳中，“不动肘”是一种非常独特的防御技巧，它主要是针对防守而言的。这种技巧并不是说在任何时候都不动肘，而是指在防御或格挡敌方攻击时，应尽量避免使用肘部做大范围的运动，只用手或前臂完成防御，以减少暴露自己。

我们都知道，“摆桩法”或“戒备势”是最为严密的防护姿势。一旦发出攻击或做过大的防御动作，必会将自己的手臂对准要害部位的保护放开，从而遭到对手突然打击。因此，咏春拳中的防守动作应恰到好处，不要做幅度较大的动作，这样才能有效地结合运用“四门原理”。

根据“不动肘”的原理，我们可以看到它具有以下几个方面的优点：

一、以肘部为转轴进行精细化的手臂活动，可以避免自身大范围移动，同时完成快速且高效率的防御。

二、不动肘本身就是一种最佳屏护方式，因为它能有效地保护身体上的要害部位，如胸、腰等，同时还能迅速去格挡对手的攻击。

三、“台风眼”的作用：咏春拳中的“不动肘”就像台风一样，其外围具有极强威力与破坏力，但中心保持静止。在这里，虽然肘部保持静止但却不是僵化，它可以作为辅助手腕运动的一种装置。

四、“不动肘”还能够保持咏春拳独有的“劲底”，使得手部强劲有力地攻出。这一点符合咏春拳中常说的“守中用中”，即通过控制和利用自己的身体中央力量来发挥最大效果。

总之，“不动膀胱”的秘诀在于恰当运用，使其成为咏春拳的一个核心组成部分，为练习者提供了一套既稳固又灵活、高效又安全的手法系统。