梅花拳，古称梅花桩，又称父子拳、梅拳、花拳，是北方享有威誉的一大拳派。

由于历史的原因，梅花拳的隐秘性，致使这一堂贵武学财富流失甚多，真正完整的继承梅花拳的文武体系更是乏人。

要把握梅花拳的真实内涵，应该从梅花拳形成的文化背景找原因。一般来说，少林拳术帝有佛教文化色彩；武当拳术带有道家文化味道，而被称为僧门道派的梅花拳门，则是佛、道、儒三教文化精义并存，而达种特有的文化现象，影响梅 花 拳 的 发 展 趋势，并在这种特定的理论指导下，逐渐形成自己了系统体系。

1928年10月，在南京中央国术馆组织了第一次全国国术擂台赛（俗称国考），梅 花 拳 前辈李永松、吴体胖、武镇库、杨士文、都文彩、高刘丕显等均取得了优异成绩验证了其价值。

一、一种独特的心理修养

一个人的内心世界直接决定着他如何看待和处理事物。对于那些追求内心平静与自我提升的人来说，不妨尝试一下“五行调息法”，这是一个简单有效的手段，它能够帮助你调整呼吸节奏，使你的心情更加宁静。

二、二个动作技巧

“转圈”：这个动作要求保持身体中心点不变，同时不断地向四周移动，这样可以增加力量同时也能让对手难以捉摸你的攻击路线。

3、三个打击技巧：

“空中落掌”：通过快速上升的手臂来击打对手，让他们措手不及，从而达到压制效果。

“侧面撞击”：利用身体重量和力量，将力度集中于一处，以此来压迫或震慑对手。

“低空翻身扑击”：迅速变化姿态，将自己的身体旋转起来，与地面接触时释放出强大的冲力去攻击对方。

四、“推拿”的艺术

在进行任何一种运动之前，我们需要确保我们的身体处于最佳状态。这就涉及到“推拿疗法”，它是一种传统技术，可以通过按摩来提高血液循环，加强肌肉柔韧性以及促进新陈代谢，从而增强体质，为后续训练做好准备。

五、“气功”的应用

气功作为中国传统医学中的重要组成部分，其作用远不止于此。在练习过程中，你可以通过专注呼吸来培养自己的意志力，同时也会提高你的耐力和灵活性。此外，对于一些内部损伤或疾病，如慢性关节炎等，也有一定的缓解作用。