六肘头是八极拳中的一种精妙绝伦的对练套路，源自孟村古老传统并经过刘连峻、王国祥两位八极名家精心改编。它以河北青县地方特色为核心，加速节奏，突出身法，使得每一招都显得格外生动和有力。本套路由六个拳式和六个肘式巧妙结合，每一个动作都是对手的一个反击。

首先，甲乙二人相向而立，各执定势（图1）。接着，甲施右拳击打乙胸口，同时左掌扶于右胸前（图2），而乙则以勾手勾挂甲腕，并用左掌扶于右臂（图3）。

接下来，甲贯耳击打乙耳部，同时甩出右拳；同时，由于力量转移，以小臂外侧挂住了甲的左拳（图4）。然后，甲变换姿态，再次攻击，但被乙轻易化解，并反将其拦腰压制（图5）。

随后，他们进行了一系列互动，如反挎、掏拳等，其中包括多种变化，如双人倒立、翻腾交错等，这些都是非常复杂且要求技术高超的技巧。

在演练时要注意眼神交流，让对方感觉到自己的存在感。而初学者应始终保持放松状态，以慢速完成所有动作，然后逐渐加快速度。熟练后，可根据节奏来发挥个人风格，使整个对练充满活力与挑战性。