六肘头是八极拳中的一种精炼对练套路，源自孟村的古老传统，并由刘连峻、王国祥两位名家加以改进，使其速度更快、技巧更加娴熟。这种套路以河北青县的地方特点为特色，其核心在于6个拳法和6个肘法的相互配合，形成了7组动作循环。

一、动作解析

预备式

甲乙两人面对面立正，间距一大步（图1）。

甲撑拳乙拦肘

甲左脚跨一步成左弓步，出右拳击打乙胸口，同时左掌护住右胸；乙右脚后撤半步成左虚步，用右勾手勾挂甲腕处（图2）。

甲贯耳乙挂肘

甲再次跨步成右弓步，用左拳贯击乙耳部，同时甩出右拳；乙则用小臂外侧从背后挂击甲左拳（图3）。

甲攫拳乙拦肘

接着，甲变为勾手向前攫打，而后落下至腹部旁边；同时，以小臂内侧迎接并扶持己方上臂（图4）。

甲顶肘乙截肘

此时，随着双方位置转换，一人以碾跺姿势压迫对方膝盖，将对方迫入角落，然后用力将对方之手推开并辅以反撩腿扭转身体方向（图5）。

通过反绕腰带胯挎制敌人的同时使用自身力量提起腿部进行挑衬，对抗者则应迅速调整体态，以防止被对方控制，并发挥反弹效果。

7-9 个动作循环重复进行，每三招组合一次，其中每四招又构成了另一组节奏性质的连续攻击。

二、要点说明：

在演练过程中，无论何时，都需注视对方眼睛，以保持专注与警觉。

初学者应始终保持全身放松且确保每个动作到位。在熟悉后，可以逐渐增加速度，但要注意先慢后快的原则。

经过一定时间训练之后，可以尝试打出节奏感，让整体运动流畅自然，如同呼吸般自然地融入实战中的需要。