翻子拳是我国武术中的传统拳术，具有明显的外家拳刚劲迅捷的特点，它在数百年的流传中形成了各种不同的流派。基本套路包括脆八翻、一字八翻、见招翻、站桩翻等套路。翻子拳曾名“八闪番”又名“番拳”，其创始人和确切年代均有待考证。在明代军事武术家戚继光（1528-1587年）的《纪效新书，拳经捷要篇》中，有关于“八闪番”的记载。清代多称为八番拳、翻子拳。早期的单趟形式逐渐发展成往返两趟的套路形式。
练习技术方面，翻子拳以站桩和行桩八势为基本功，以铁臂功、车打桩功和鹰爪功等练习撞打能力和擒拿抓握能力。此后，随着时间的推移，晚清时期主要流传于我国北方，如河北省饶阳、蠡县、高阳、雄县等地，其中咸丰年间享名者有赵洛火山、李恭宪周段老绪及王老祥王占鳌等。
陈子正（1878-1933年）受聘上海精武总会执教，并将 翻子与岳氏鹰手相融合，创出了鹰爪翻子的独特风格。而吴斌楼（1899-1977年）得艺于魏赞魁，将戳脚相融入其中，为世人所瞩目。此外还有马风图（1888-1973年），他结合秦夭三老及山东程东阁学艺，以通臂劈挂为核心，与其他各式各样的技巧相融合，使得这一门艺术更加丰富多彩。
脆八弹因其势低而迅猛，被誉为是最具代表性的套路之一。这一套路包括了严密紧凑且动作结构高超的母式，每一个动作都蕴含着深厚的内力与实战性，其变化无端如同雨点般密集，不断展现出脆快硬弹的一面，是适合青年少年儿童学习掌握的一种极佳选择。
至今，这一门古老而又现代化的大师级别武术仍然被广泛传承，并不断吸引着新的学员加入，从杨振川到徐文忠，再到金祥宝李钟文，他们都是这一门艺术的大师级别人物，在上海乃至全国范围内影响深远。
最后，我们不得不提到徐文忠老师，他在解放五十年代期间，对这门古典艺术进行了深入研究并不断创新，最终将心意形意戳脚以及其他多种不同技巧融汇成为了一体，为中国武术界贡献了新的视角，同时也让这一门古老艺术焕发出了全新的活力。
