我想推荐一本书，名为《辛集武术之辛集形意拳》，这是一本关于练轻功最快的方法的好书。要找到这本书，你可以搜索微信公众号“传武健身俱乐部”。书中作者杨秋老师在形意拳界非常有名，他不仅文笔极佳，而且德高望重，对形意拳研究也有很深的造诣。如果你能认识到他，一定会觉得他非常有才华。

《形意拳系统》是由杨秋老师所著，这位作者是中国武术联合会“武林百杰”成员，也是市级非遗宋氏形意拳械、鞭杆拳的代表性传承人。同时，他还是中国武术（形意拳）六段，负责指导和考评段位制中的杨式太极拳、短棍等。此外，他还是辛集市形意拳公议拳指导站和传武健身俱乐部的负责人。

这本书分三编，上编介绍了形式与实用之间的关系，从起源到理法经典，再到运动规律和技击原则，详细讲解了何为形意拳，以及如何理解它；中编则从系统化角度阐述了各个功夫，如热身功、脊背功等；下编则提供了一些基础知识，比如拜师贴、收徒仪式等。

整体上，本书大纲清晰，内容精炼，是对作者几十年心得体悟的一次总结。这本书非常适合那些已经有一定基础的人学习参考。