白猿通背：穿越武侠世界的古老拳种秘籍

一、传承明晰

据本门拳谱记载，白猿通背由宋朝初年的著名道士陈抟初创于武当山，随后在清朝道光二年，由皮货商鲁云清传给北京石鴻胜，从而将这门拳技的正根本源转移到了北京。在那里，它历经六代传承。笔者之前五代主要传人的传承谱系如图所示：

上图中前四位老前辈的照片，为笔者独家所有，此乃本门主要传人的标志。为了防止假冒，这四张照片已进行技术处理，在央视《天涯共此时》节目中，嘉宾使用的是石鸿胜的这张照片。

自从白猿通背流入北京后，它经过近百年的演变和流傳，不断分化为多个流派，每个流派风格各异，其变异程度极大。我们所继承和继续推广的白猿通背，却始终保持着其原有的特色和技术内容，无论是在哗众取宠还是以五味杂陈著称，我们都坚持朴实无华、原汁原味，是北京“皮店”的真谛。

二、体系完整

白猿通背是一门包含拳术、内功与器械三大部分全面系统武技。这不仅包括了精湛的打斗技能，还有一套私密练习——操桩打袋，以增强防身抗暴能力。

三、理论科学

《易经》是指导白猿通背运动的纲领。

创始人陈抟对《易经》的研究深厚，他将其作为指导拳理的一把钥匙，使得每一个动作都符合易理，体现了一丝不苟之精神。

中医理论是强身健体基础。

行走于腰带动四肢百骸运动中的 白猿 通 背 认为腰腹部位至关重要，因为任脉督脉足三阴足三阳经等重要经脉在这里循环汇聚。这使得练习时能有效促进内脏健康，对延年益寿有显著作用。而创始人陈抟寿命高达118岁，即便是在那个“七十古来稀”的人生年代，也令人瞩目的证明了这一点。

《孙子兵法》是防身抗暴指南。

通过《孙子兵法》，我们学习如何运用智谋巧妙地应对敌手，让自身成为万人敌。在这个过程中，我们深刻理解到兵法对于提高个人防卫能力至关重要。

富含现代科学知识。

在发劲方面，我们重视整体力度与巧妙应用。根据牛顿定律，每一次出击都是质量乘以加速度，因此要提升力量只需增加质量或加速出击。此外，“避实击虚”、“借劲打人”等策略也被采用以最大化效果利用对方力场，并从合力的角度提升攻击力度，这些都是现代科学知识对古典技艺融合后的成果。

四、体用合一

作为一种高度实用的技艺，白猿 通 背 强调实效性及快速提高防身抗暴能力，同时它教导训练方式直接映射实际应用，使之既适用于日常生活又适用于紧急情况下保护自己或他人的需求。严国兴师傅即通过长期修炼成为全国散打冠军并战胜来自日本高手江口雄章的事迹，便是这一点最好的证明之一。