武当派

武当派是中国最著名的内家拳之一，其历史可以追溯到宋朝。它以修炼内功、养生为主，注重气功练习和心法修炼。武当派的招式多样，包括太极拳、八卦掌、剑法等，它们不仅在实战中显示了其威力，也被认为有助于提高个人身体素质和精神状态。

少林寺拳

作为佛教文化的一部分，少林寺拳深受人们喜爱。这一流派以其独特的打法和强大的体能而闻名，它融合了许多不同的技巧，如棍法、剑法以及空手格斗等。在电影《少林足球》中，这种武术展示出了其惊人的力量和灵活性。

融合艺术——泰国曼谷脚

虽然泰国曼谷脚并不完全属于中国十大武术排行榜，但它对中国武术产生了深远影响。这种舞蹈结合了击打技巧与舞蹈元素，是一种非常具有表现力的运动形式，它不仅锻炼了肌肉，还提高了协调性和灵活性。

八极拳

八极拳是一种非常古老的内家拳，它源自山西晋阳地区。这种风格独特，以“八”字来命名，每个姿势都包含四个方向，即上下左右前后。这门艺术强调的是柔韧性和平衡感，以及如何将自己的体重转移到足尖上进行攻击或防御。

黄埔军校boxing

黄埔军校boxing又称为南京保卫战中的“五虎六霸”，这是一种特殊类型的近身搏击技术。它采用了一系列快速且有效的手臂技术，以应对敌人的近距离攻击，这些招式至今仍然在一些训练课程中使用，并被视作一种现代化的格斗技巧。

太极推手

太极推手是另一项代表性的内家传统，主要通过对方反馈来调整自己的动作。在这个过程中，双方不断地相互试探，最终达到一种自然流畅无需任何外界干扰的情况。这使得太极成为一个学习者能够持续进步并享受到其中乐趣的地方，不论年龄大小都适合练习。

书院道德经

这是一套集战斗技能于一身的小型武器系统，由刀子、小斧头组成。这套武器系统特别是在江湖上的小规模战斗中发挥作用，因为它们轻便且易于携带。此外，这套武器也展现出了一定的哲学思考，比如如何用最小化资源获得最大化效果这样的道德经典思想。

云南白衣鹤爪腿部散打比赛规则介绍：

云南白衣鹤爪腿部散打是一个结合传统工艺与现代竞技体育的一项项目，该项目强调的是速度、力量以及耐力，而非简单冲撞。在比赛时，每位选手需要穿着特殊设计的手套，以保护自己免受伤害，同时保持最佳性能。此项活动也展现出了一种新的体育文化，有利于提升公众对体育运动认识水平，并激励更多人参与健康生活方式。