皇家太极拳

皇家太极拳是中国最古老、最深厚的内功心法之一，源自宋朝时期的太极思想。它以柔和而不失刚猛著称，是一门集健身、养生于一体的武学。练习者通过不断地旋转动作，可以达到气血流通，五脏六腑平衡，从而达到延年益寿、强身健体的目的。此外，它还能提高身体协调性，加强筋骨力量，对提升实战能力有着不可忽视的地位。

螳螂拳

螳螂拳是一种起源于南方地区，特别是在广东等地的一种 武术流派。这门拳法以其独特的手臂和腿部技术著称，技巧灵活多变，有许多特殊招式，如“螳臂当车”、“空中翻翅”等，这些招式让人印象深刻。除了在竞技场上展现出惊人的威力之外，螳螂拳也被用来作为一种体育锻炼，以增强体质和速度。

白鹤翼

白鹤翼是一种以白鹤为形象演示出的高级内功心法，其特点是重视手臂轻盈如羽毛般敏捷，同时保持腰背稳固如山岳般坚固。在练习过程中，需要运用非常细腻的手感与控制，使得每一次挥舞都像是白鹤展翅飞翔一般优雅。而且这种打击方式往往能够突破对手防御，让攻击变得更加致命。

八卦掌

八卦掌又称八卦棍，是由八个基本形态组成，每个形态代表了中国古代八卦中的一个元素。这门掌法要求操控力度变化迅速，而且要结合足部技巧使出各种连环攻击，使对手难以捉摸其来去。在实际应用中，它能够发挥出很大的攻防作用，对付多样化的敌人都能应付自如。

咸阳剑

咸阳剑是一种典型的刀器械，也是少数几种能够单挑千军万马的大型武器之一。它既可以作为近身肉搏工具，也可远距离投掷使用。在咸阳剑艺人的双手之间，不仅装备着这把锋利无匹的大刀，还可能隐藏着诡计与智谋，为的是在紧张激烈的情境下，以此为主导武器，最终决定胜负。此外，这样的训练对于提高自身反应速度和决策能力也是非常有帮助。