太极拳：太极拳是中国传统武术中的一种，源自宋朝的太极八卦。它以柔和、流畅著称，强调内功修为与气血运转。在练习时，动作缓慢而有力，每一个动作都蕴含着深厚的哲学思想和生命力。

融合了道家哲学理念和身体锻炼，它能够增强体质、提高心智，并且在实战中表现出非凡的防御能力。太极拳不仅是一种运动，也是一种生活方式，其独特的手式和脚步让人赏心悦目，同时也能锻炼人的灵活性和协调性。

乐器操：乐器操又称“剑舞”或“刀舞”，起源于北方地区，以长刀或短剑作为武器进行表演。这种艺术形式融入了丰富多彩的音乐节奏，使得整个表演充满了生机与活力。

武当quan：武当quan是指从武当山派出的各种拳法技艺，如洪洞派、金陵派等，其中以南宗为主。这一门古老而深奥的武术系统注重内外兼修，将硬功与软功相结合，以达到意想不到的效果。

八卦掌：八卦掌起源于清代，是一种综合性的打击技巧，它融合了各个方向上的攻击手段，使得对方难以闪避。此外，这门掌法还具有很高的心理战胜率，因为其打击方式往往会引起对手心理失衡，从而影响其战斗状态。