太极拳

太极拳，源于中国古代的道家文化，是一种内外兼修、柔刚并济的武术。它以“推手”为基础训练，强调运气、转体和呼吸协调。太极拳不仅能够提高个人的身体素质，还能培养人的人际交往能力和智慧。其实战技巧在于利用对手的力量，使其自生出力，而不是单纯地使用自己的力量。

八卦掌

八卦掌是一种流行于东北地区的硬派武术，它以其独特的八卦图形来命名。这门武术注重整体功夫与打击效果相结合，通过快速而有力的打击配合连环套路来攻击敌人。八卦掌中的“阴阳互补”原则使得它在实战中表现出了高超的防御能力。

少林寺佛法身

作为中国传统文化的一部分，少林寺佛法身是基于佛教哲学和修炼理念所发展起来的一种特殊形式。在这门武术中，将佛家的正义感与平和心融入到实际战斗之中，不仅能够提升个人精神层面的境界，也使得在真刀真枪之下也能保持冷静从容。

洪家拳

洪家拳又称洪拳，是一种起源于广东省潮州地区的南派传统 武术。这门拳法以直线运动、旋转动作为主要特点，其实战技巧强调快速进攻并具有较高的手脚协同性，同时还要求练习者拥有良好的应变能力，以适应不同的对手情况。

詹姆斯·贝茨格斗技巧（Jkd）

詹姆斯·贝茨格斗技巧（Jkd），简称杰克登，这是一种现代综合性的格斗系统，由詹姆斯·贝茨创立。这项技术将多种不同的搏击艺术，如跆拳道、摔跤、高尔夫球等元素融合成一体，使得练习者能够在各种环境下展现出高度灵活性和强大的战斗力。在实际应用中，Jkd更侧重速度快准确，并且非常注重防守策略，以此来制服或击败敌手。