内外兼修

武当太极是一门集内功与外式为一体的武术，它不仅注重内部气血流转，更强调对外在技巧的精通。这种独特的训练方法，使得武当太极学员能够在实战中展现出超凡脱俗的力量和灵活性。通过长时间的修炼，太极拳使人能够达到身心合一，这种状态对于提升战斗力至关重要。

阴阳平衡

太极拳中的“阴阳”并非是指黑白两色，而是指动静相随、柔刚相济。在打法上，正手如同阳而动，如同日出东方；反手则如同阴而藏，如同月落西山。这种阴阳平衡，不仅适用于单挑，也能用来应对多敌或特殊情况下的斗争。这一点让人感受到了太极拳在实际应用中的智慧与深度。

八卦变化

八卦，是中国古代文化中的一种象征，它代表了宇宙万物的基本结构。在武当太極中，八卦被融入到每一个动作中，每一个转换都是以八卦理论为基础进行设计。通过不断地学习和实践，可以从中学会如何根据不同的形势和环境调整自己的招式，从而形成一种高度灵活且富有策略性的打法。

五行六节

五行六节，是指每个动作由五个基本部位组成，即头、身、脚、三角（肩膀、大腿、小腿）以及手臂。而六节，则是指这些部位之间各自独立运作，同时又协调统一。这要求练习者在学习过程中，要注意身体各部分之间关系紧密，无论是在站立还是移动时都要保持均衡稳固，这样的训练可以增强肌肉力量和柔韧性。

无形之躯

在传统文化看来，“无形之躯”意味着不依赖于任何具体形态，只凭借意念就能控制整个身体，从而实现无招胜有招。在实际操作时，这需要非常高超的心理素质和内功造诣。当对方无法预测你的下一步行动时，你就会处于优势位置，因为你已经达到了忘我的境界，可以自由发挥，以最少消耗击败敌人。此概念也反映了中国传统哲学中的“道”的思想，即自然规律本身就是最高级别的人生指导原则。