一阴散金: 一阴散金是易筋经中的一种重要修炼方法，主要通过身体的内外结合，通过呼吸、动作和意念相结合的方式来达到内丹成就。这种修炼法门要求练者在静坐时，要先将气聚于丹田，丹田之气充实后，再将其上升至心窝，然后再下降到小腹，这个过程不断循环，以达到气血流通，体内精华充盈，从而促进身体健康和长寿。

二阳出虚: 二阳出虚是一种特殊的养生方法，它要求练者在日常生活中要注意保持足够的休息和睡眠，同时要合理安排饮食，不要过度劳累。这项修炼强调了人体对平衡状态的依赖，因为只有当身体处于稳定的平衡状态时，才能有效地抵御疾病，并且促进身心健康。

三焦纳神: 三焦纳神则侧重于提升人的精神层面。它提倡通过冥想、禅定等方式来培养自己的意志力，使自己能够更加清晰地认识自我，也能够更好地控制自己的情绪。这不仅有助于提高个人素质，还能增强免疫力，对抗各种心理压力，有利于延年益寿。

四维还真: 四维还真是一种非常深奥的修炼技术，它涉及到人体五脏六腑之间的协调工作，以及与宇宙之间微妙联系。这种修炼需要练习者具备很高的心智水平，以及丰富的人生经验，只有这样才能真正理解并实践这一技巧，从而实现人与自然界的一致性。

五行定慧: 五行定慧则是以智慧为基础进行的一种修持。在这个过程中，练习者会学习如何用正确的思维去分析问题，用聪明才智去解决难题。这不仅可以提高个人的决策能力，还能使得人们更加冷静客观地看待问题，从而更好地应对复杂多变的人生挑战。