太极拳

太极拳是一种以阴阳、五行为基础，追求动静结合、柔刚相济的内功体操。它起源于明末清初，有“慢功”、“软功”、“活到老”的美称。太极拳通过一系列缓和而流畅的动作，旨在达到身体与心灵的和谐统一。练习者可以通过对抗性的推手来检验自己的内力，并提升自我防御能力。

Wing Chun（wing chun）

Wing Chun，又被称为“詠春”，是中国南方著名的一门近身格斗术，其创始人有多种说法，最广泛认可的是由黄飞鸿所创。这门武术强调经济有效地使用力量，快速进攻，以及最小化不必要动作，以此来克服对手的力量优势。Wing Chun 的训练包括基本形状、套路以及实战演练，如单打双立等。

少林寺武术

少林寺位于河南省嵩县，是佛教道教并存的地方，也是中国古代重要的文化遗产之一。在这里产生了几百年的独特武学体系，这些 武术如空手道、截拳道等影响深远。此外，还有其他各种各样的战斗技巧，如擂台赛技巧和街头搏击技巧，都融入了少林寺的修炼中。

八卦掌

八卦掌是一种以八卦图象为基础，运用正反左右四面八方变化无穷的手法，使得攻击更加全面兼顾。这门掌法具有丰富的手势变化，可以进行硬式与软式两大类不同的打法，从而使对方难以预测其下一步行动。这也是为什么这门技术被誉为“移动棋盘”。

融合艺术：现代Kung Fu

随着时代发展，一些传统武术开始融入现代体育项目，比如奥运会上的沙滩排球或摔跤等项目中都能看到一些Kung Fu元素，这也体现了Kung Fu作为一种文化传承，不仅局限于古典形式，还能够适应现代生活需求不断创新发展。同时，它还促进了国际交流，为世界范围内了解和欣赏中国文化提供了新的途径。