张志明的48式太极拳全套视频带口令，既要体现久松见紧积柔成刚，又需强调松柔是太极拳的根基。然而，在追求松柔之余，我们常被担忧：过分强调松会导致失去紧致；过分强调柔会使刚健力弱。因此，提倡练习时要结合松紧与刚柔，以达到阴阳和谐的状态。这在哲学上或许合理，但在实际操作中，这一要求可能不够明确。

首先，我们需要清楚地理解什么是“松”？什么是“紧”？这些概念对于练习者而言，并非易于界定，而且随着学习阶段的不同，其理解也会有所变化。笼统地鼓励“松紧结合”容易让人将日常生活中的理解误用到太极拳中，从而影响了正确的练习方法。

其次，要真正掌握太极拳中的“松”，我们必须从纯洁的、无坚无阻的情绪开始。这意味着通过特定的练法才能达成，而不是简单地模仿表面的 松紧结合。此外，对于大多数人来说，当前僵硬的问题远远超过了缺乏柔软度，因此我们的主要目标应是摧毁僵硬并引入柔顺。

最后，当教导人们如何进行太极拳时，如果只是一味提倡“松紧并重”的话，那么这只能加剧问题，而不是解决它。在这个过程中，不同于日常生活中的放松，我们应该寻找一种能够保持动态姿势下的放松，这种放 松既不会导致身体变得懒惰，也不会丢失锻炼后的效果。而且，无论何时，只有当身体处于完全开放、关节完全伸展、肌肉得到充分释放的情况下，我们才能够真正感受到那份流畅自然的手感——这是内气的一种表现，它源自深层次的心灵平静和身体上的自由。

总结来说，虽然提倡以心行气（意即以心行布置）、以气运身（意即以气推动）来描述太极拳，但实践中更重要的是以心行松，以气运身。因为只有当我们能从最为关键的地方开始放开，然后逐渐扩散至整个身体，让每个部位都获得足够时间和空间去自由移动，那么我们才能真正触及到太极拳独有的内核——那种微妙却又持久不息的情绪流动，是所有运动和艺术形式所共有的核心力量。