游泳：性生活的推动力

炎热的夏季，游泳成为了一个很“火”的运动，它带来的益处如全身肌肉水疗、血液循环顺畅等，都是众所周知的。而对于性生活感觉日渐平淡的女性来说，游泳不仅能提升整体健康，还能够成为性生活中的“马达”，促进性能力。

通过游泳，可以调节女性内分泌，让皮肤变得光滑柔嫩，心情放松，这些都可能在适当的时候成为激发情欲的因素，从而增加女性在性生活中愉悦感受。各种不同的姿势，如蛙泳和蝶泳，更是对女性身体各部位进行了全面的锻炼，其中蛙泳和蝶泳对于盆腔肌肉及会阴部肌肉锻炼更为全面，对于提高腹肌功能具有积极作用。

据国家体育总局运动医学研究所主任医师黄光民介绍，不同的游泳姿势所刺激到的肌肉不同，对身体带来的影响自然也不同。蛙泳由于有张腿、合腿的动作，所以对盆腔及会阴部力量要求更多一些；蝶泳则需要像海豚般起伏，使得腰腹部力量需求更高，因此体力不足的人一般难以完成，而那些能够完成的人，则表明其力量强劲。相较于其他姿势，蝶戏对腹、臀部运动范围与强度更大，这些正好是性行为时最需用力的部分，因而说多做蛙戏和蝶戏能提高女性性的功能一点儿也不夸张。

此外，如果女性盆腔肌肉松弛，便容易患上子宫脱垂、直肠脱垂或膀胱下垂等疾病，而尤其是蛙戏和蝶戏正好加强了盆腔肌肉力量，有助于固定器官，从而预防脱垂，对已经患有脱垂疾病者还能起到辅助治疗作用。在这个意义上，选择正确地进行这些水上运动可以有效提升个人的整体健康水平，同时也为改善并维护良好的生理状态提供了重要依据。