张三丰，字君宝，号“全一真人”，元贵定年间的杰出人物。他家学渊源，道德崇高，对于三教经书了如指掌，遍游名山大川，其道基深厚，他承受了陈抟、火龙真传的精髓。在武当山隐居三十余年后，他终于顿悟，将拳法演化为修行之道，将内丹和武术融合在一起，为武当内家拳打下坚实基础。

武当内家拳从酝酿到成熟历经漫长岁月。随后，张三丰的弟子“纯阳子”刘古泉在云游四海时，把这门拳法传授给了山西绛州的一位王宗岳，从此，这门拳法由道教武当山流入民间。王宗岳将其命名为太极拳，并形成了一派，以他为宗师，在北方广泛传播。这几代太极拳，如赵堡、杨、吴、孙等家的风格，都源自于王宗岳的传承体系，有些甚至直接或间接来源于赵堡太极拳，而赵堡太极拳正是王宗岳太极拳重要代表之一。开创赵堡太極門派的蒋发正，是王宗岳优秀弟子的典范。

武当宗岳太極之風，本於將養生與武學結合起來，以静制动，以柔克刚，以轻量力克重量力，有着後發先至之妙，还有如行雲流水般動作自然连续而不停歇，以及剛柔相濟不可捉摸之美。它不仅是一种能够提升个人潜能和智慧，同时也能壮健身体祛病延年的养生方法。