其中，八门拳术以其历史悠久、内容丰富、特点突出的特性，在我国西北边陲甘肃、青海、宁夏、新疆等地广受喜爱。它既包括徒手套路，又包含器械套路；既有对练、对打、拆招、实战，又有各种单操和独练；具有很高的健身作用和技击价值。

八门拳术主要分为封手拳、三捶和单拳三大类型。在此，我将重点介绍封手拳这一部分。

一、一封手拳：这是一种兼具捶与单两者精髓的艺术形式，它在内场训练方面重视朴实雄健的功力，同时也注重技击细腻多变的手法，以及舒展大方、高低起伏的情节步法。演习时节奏鲜明，快速有力，一气呵成。封手拳中的主要套路包括封手八快、通背等，这些独具特色。

二、二捶拳：作为八门拳术四大支柱之一，以撕炮通背九环为代表，其动作朴实劲饱满雄健，一招一势，一丝不苟，并且特别注重于技击与功力的结合。此外，还有登州、中林登州及七星等套路，也属于捶的一类，都具有较高的实战价值。

三、三单拳：以外场表演为主，动作舒展优美快速灵活，有梅花十字七星金刚醉等代表性套路。这类艺人常用诗赞其变化奇妙，如“测机人不知流传奇少人知”。

其技击特点在于紧密配合协调一致出手出腿要求弹性出击快似闪电，同时虚中有实实中有虚声东击西变化莫测，不死守成规随机应变恰到好处闪让挤靠自然得体往往置敌于欲进不能欲退不得被动位置。而攻击组合则是密集强大的如十字、中平五点梅劈踢撩肘如封似闭各式组合反连续五下连续不同五种回应敌方无喘息机会疾风暴雨般胜利。一招攻要害部位编排研究制定经历代研磨不断总结更新发展至今仍是历代精力血汗结晶。

因此说，八门是一种技术强健身值双赢之选。但要掌握精髓需持恒刻苦勇创新才能达到境界。