八法拳，源远流长，其历史可追溯至宋初道士陈搏。据说，陈搏在观察蛇与鹤的斗争后，创造出了这门拳术。他将此拳命名为“八法”，因为它融合了太极、心意和八卦三大派系之精华。

传说中的吴翼军于1930年将这门古老的武术带到了上海，并开始向世人传授。然而，这一版本也被视为伪托，因为其真实性难以考证。无论如何，八法拳的核心理念是“体合于心，心合于意，意合于气，气合于神，神合于动，而动则随机应变”。

这一套拳式包含了八个基本要素：第一是气，即行气集神；第二是骨，即骨劲内敛；第三是形，即化象模仿；第四是随，即圆通策应；第五是提，即顶悬虚空；第六是还，即往来返复；第七是勒，即静定守虚；最后，是伏即隐现藏机。

通过这些练习，可以达到“开阖升降”的境界，使得每一个动作都充满活力而不失柔韧性。此外，“化象虚空”能够使身形变得灵活多变，“神形清灵”则提升了意识与身体之间的协调能力。而最终目标是在任何情况下保持“动定静通”，即既能迅速反应又能保持内心平和。

总结来说，以“体”为基础，以“用”为目的，这便是一门高深莫测的武学艺术——八法拳。