张三丰，字君宝，号“全一真人”，元贵定年间的他，以其家学渊源、道德崇高著称于世。精通三教经书，游历名山大川，他的道基深厚，不仅承受了陈抟和火龙真传，更在武当山隐遁三十余年中悟出了拳与道相结合的奥秘，最终完备了以拳演道、由拳悟道的武当内家拳。

武当内家拳经过长时间酝酿与发展，终于成熟。后来，这门拳艺被三丰祖师的传人刘古泉带到云游四方，传给了山西绛州的一位王宗岳，从此这门艺术流入民间。王宗岳为这门太极拳定下了名称，并形成了一派，以自己为宗师。他所创立的北方一派，是后来的赵堡、杨、吴、武、孙几家的太极拳前身。而这些家族中的太极拳，其根源都可以追溯到王宗岳的手中。

赵堡太极拳作为宗岳太极拳的一个重要代表，由开派宗师蒋发正所教授。这位蒋发正是王宗岳最优秀的传人之一。他对这门技艺有着深刻理解，将其融合于养生之术，使之既能够锤炼身体，又能达到精神上的平衡。这种技巧展现出以静制动，以柔克刚，以及四两拨千斤等特点，同时又具有动如行云流水绵绵不断刚柔相济含而不露等风格。此外，这种练习还能激发潜能开智慧壮魄祛病健身益寿延年，为个人健康提供多方面的好处。