张三丰，字君宝，号“全一真人”，元贵定年间的他，以其家学渊源、道德崇高著称。三教经书无不精通，他遍游名山大川，其道基深厚。他承陈抟、火龙真传，在武当山隐遁了三十余年，终于顿悟并完备了以拳演道、由拳悟道的武当内家拳，将内丹和武术精华相结合。

武当内家拳经过酝酿和发展，最终成熟。之后，三丰祖师的传人“纯阳子”刘古泉在云游传道过程中，把此拳传给山西绛州人王宗岳，从此武当内家拳由道教武当山流入民间。王宗岳定名太极拳，并形成以自己为宗师的北方一派。如今社会流行的赵堡、杨、吴、武、孙几家的太极拳，都来源于王宗岳的传承体系，都直接或间接来源于赵堡太极拳，而赵堡太极拳正是宗岳太极拳的一个重要代表。

蒋发正，是王宗岳优秀传人的开派宗师，他创立了赵堡太极拳。这门艺术融合了武术与养身，有着以静制动，以柔克刚等特点，以及动如行云流水等风格，还有发人潜能等养生功效，使之成为提升身体健康和精神状态的一种有效方式。

因此，无论是在实践中还是在理论上，了解和学习这门艺术都将带来巨大的益处，让我们一起探索这份文化遗产，为现代生活增添一抹古韵气息。