字门太极拳，源自江西的古老拳法，融合了吴氏太极拳及其他内家拳术的精华。字门八法，以其独特的手法和气息练习而著称，其动作如同流水般连贯细腻，又不失刚柔相济之美。然而，由于套路繁复且动作重复，不少武者误将其当作硬派拳种练习。

为了便于学习和传承，聂根如先生结合了自身三十余年的修炼经验和对太极拳深厚的理解，将字门太极一路、二路创编并推广。这一系统包含入门基础、套路训练、单式劲法、推手技巧以及实战模拟等多个部分，每一环节都注重内功修为与器械操控的结合。

在实践中，学员可以通过站桩练习增强内力，以及学习内丹术和养生术来提升身体素质。此外，还有各种器械训练，如太极球、棒、鞭杆等，可以进一步提高技术水平。此系统旨在帮助武者掌握完整的字门太极技艺，并在实战中应用这些技能。