《太极拳竞赛套路全书》讲述动作速度时，提到太极拳动作如“等速运动”，由等距的点组成，像一条虚线。这种弧形运动，以等距的点为序，展现了其动作的缓慢均匀。但是，这些点不仅要在外形上存在，更要在这些点上用力。从外观来看，它们走的是“线”，但实际上，是一个个不间断的“点”。这些“点”包括起始和结束，以及不断延续的定位，“顺逆往复、环环相扣，无端终始”。

这样的弧形，由于这些点的组合，形成了一种特定的形态——既有章可循，又无懈可击。太极拳要求动作不能多做，也不能少做，更不可随意移动。这意味着每一个动势都必须落实到这些“点”上去，不多也不少，也不要脱离任何一个“点”。只有这样，可以使整个弧形保持平衡，无论是推或拉，都能达到满月般舒展开放。

每一次移动，如果没有明确了解这段弧上的每个关键位置，那么就无法正确地练习一式一手。而且，每一次攻击或防御，都会以寻找空间中的某个具体位置作为基础，这样的想象也依赖于这段空间中的某个具体位置。

因此，在完成这个弧形过程中，将量变转化为质变，也需要以这些关键位置为序进行，以求得动作准确合理。在内在层面，通过传送劲源和劲力的方式，将意境和神韵表现出来。在这一过程中，由内而外引发内气和内劲循行汇聚成强烈之处。

在这个过程中，一些敏感区域，如经穴，就成了这个内部流程的一部分。这就是所谓的节节贯穿，即以关键位置相接，从这里传递出劲源与劲力，同时达到攻防目的或健身效果。

为了达到练习境界，我们需要将身体状态与精神状态结合起来，使之成为一种整体，而不是单纯地只关注身体形式或者精神状态。如果说两者融合就是两者的最终目标，那么这也是训练时期我们追求的一种境界。当两个不同时间地点重叠的时候，就会产生一种威力，让任何一点都能够被打击。而练习者必须达到的就是这种境界：让身体和心灵完全同步，在任何一点出现时，都能够毫无犹豫地发出力量。

此外，还有一种感觉，当你的手指开始感觉到气息流通的时候，你就会知道你已经达到了正确的地方。你可以通过足部、腿部、腰部以及肩膀、肘部、手指之间建立起一种完整连贯性的力量。此刻，你的手指上的气感，就是你技艺高超的一个标志，因为它来自于正确运用太极圆圈中所有角度，并通过精准控制使力量得到释放。

总结来说，要想真正掌握太极拳并从中获得最佳效益，就必须把握好那些关键瞬间，让它们成为你的招式的一部分，而不是简单机械重复。这是学习太极拳的一个重要步骤，它将帮助你更深入地理解这一艺术，并逐渐提高你的技能水平。