（一）身体不中正

病例：在习拳过程中，经常发现习拳者身体不中正，东倒西歪，前俯后仰，周身别扭，初习拳者尤甚。

防治：首先要做好四平，即顶平头正，肩平身正，眼平意正，心平气正。其次，要使身体中正安舒、支撑八方，不断做好外三合，即肩与胯合、肘与膝合、手与足合。

（二）松懈无区别

病例：练拳时精神萎靡，无力支撑自己的身体，一般表现为头垂背弯胯余膝软两手两臂也软瘫。

防治：提起精神注意意领，让所有骨节启开筋松肉沉腰以上劲往上腰以下劵往下处处走出两夺之劲，用意不用力为之松，不用意不用力为之懈。

（三）开合分离

病例：知开不知合知合不知开拳势开则散合则瘪行于棱角丛生推手时顶抗丢瘪处处受制。

防治：坚持“开中寓合”“合中寓开”，确保每一次的动作都能达到连绵不断的效果，使得行于棱角消失，在推手化劲中起关键作用。

（四）足下无根

病历：盘架推手时总是头重脚轻站立不安单脚难以自控甚至双脚在地也不稳定主要表现为虚实变换得不好。

防治：“松腰落胯”重心下移自然站立稳当，如弓箭步后足实变前足实时蹬前足撑在松沉实现重心转移虚实变换。

（五）园活不足

病历：“棱角多”动作呆滞未受看没有太极感道主要原因是承上启下和抹角所致。

防治：“承上启下和抹角”连接起来同时划小弧即可解决问题使得锐利锋芒消失呈现流畅圆滑风格如同长江大河滔滔不断或冰水流水视而不见有此劲既优美又在推手化劲起重要作用。

（六）转换不灵双重所致

病历：“双重”表现为盘架迈步迟重老像重生难以自控推手攻守混淆顶抗有余皆因双重所致。

防治明阴阳理划清自身虚实迈步轻灵如猫行正确地变幻虚实肾应能够自然出入取得事半功倍效果。向前迈左步左肾左胯升右肾右胯降左右反之保持潜意识控制腿部运动实现真正的内外一致。

（七）压肩多松肩少

病历：“沉肩坠肘”的理解往往导致应该去掉却加强了造成板胸不能运化对推手影响极大。

防治弄清肩结构关节闭合作气浮憋气必须开放关节并向前拢意形成全局观念整体性成就真功夫。

（八）圆多方少柔多刚少来龙去脉模糊

病史将一套完整的太极拳演练过程描述如下：

开始阶段，“宜圆”，但过度依赖圆形可能导致整个打法显得缺乏变化和攻击性，从而影响到整套打法的吸引力和实际战斗效率；

合收阶段，“宜方”，但如果只注重方形，那么会忽略了柔韧性的重要性，这样也会影响到整体打法的一致性和连贯性；

势路模糊，没有一个明确方向或者说是一个中心点，是因为没有充分利用蓄发两个方面，同时也没有找到一种既可以展现出“蓄”的同时又能迅速爆发出的方式来；

为了解决这些问题，我们需要通过训练提高自己的技术水平，使我们的每一个动作都符合阴阳相生的原则。在这个过程中，我们要学会如何有效地结合刚柔相济，以及如何让我们的力量从被动转移到主动，从而更加准确地掌握技巧，并且更有效地进行攻击或defense。当我们能够有效管理好这些因素的时候，我们就会发现自己可以更容易地完成各种复杂的技巧，而且我们的太极剑术技术将更加精湛高超。此外，当我们能够把握住这些基本原则，并且通过持续不断的训练来完善它们的时候，我们就能最终达成真正高级的大师水平。这就是为什么学习任何艺术形式都是一个永无止境的事业，因为即使你已经达到很高的地位，你仍然需要继续学习新技能，以保持你的竞争优势。