中国太极拳，作为古老东方文明的瑰宝，已有近三百年的历史。它以其深邃的哲学内涵和显著的健身效果，在全球范围内吸引了无数人选择为养生之道。医学家、心理学家、物理学家及哲学家纷纷投入研究，将太极拳推向了科学时代。

现代社会对人类健康构成了前所未有的威胁。信息技术的飞速发展带来了生活方式和环境模式的大幅改变，使人们承受着巨大的生理和心理压力。华盛顿大学医学院霍姆斯教授发现，生活变化量高的人更容易患病，而这种变化可能是我们直接控制不了的，这表明文化水平越高，患病风险越高。

当环境发生变化时，我们的情感反应会产生巨大影响。大多数人一天中要做出许多这样的反应，即使在睡觉时也不例外。这一适应机能虽然重要，但过度刺激与快速反应会损害身体，同时也影响心理状态，对于信息社会中的暴力现象等反文明行为有着深刻的心理学根源。

现代社会对健身理论与方法提出了全面的要求：既要作用于生物体，又要作用于精神世界；既要继承传统，也要适应未来；既要强调个体，还要关注集体。太极拳凭借其悠久历史、丰富内容以及显著效果，在现代社会中扮演着越来越重要角色，它不仅是一种运动，更是一种修行，是一种生命整体观念的实践。

太极拳之所以能够成为现代人追求健康的手段，是因为它以生命整体观为基础，以内在意识运用为特点，研究人的生命运动规律，以及人的生命运动与自然、社会环境之间的联系，从而强化意识对于生命过程动态变化的控制，使得生命处于高度有序状态。在这个背景下，理解和掌握太极拳健身思想至关重要，它不仅能促进个人健康，还能提高整个社会的福祉。