太极拳手型的各家风格对比：武功自学教学视频指南

太极拳的独特之处在于它丰富的手型变化，这些变化不仅体现了太极拳的美学，也是练习者掌握技巧、提高内力的一种重要途径。以下是关于太极拳手型的不同风格及其运用。

首先，需要了解的是，手型主要有三种形式：拳、掌和勾。在学习任何一门太极拳时，都会涉及到这些基本的手型基础。此外，还有一些更为复杂的手法，如指法，它们也是学习者必须熟悉的地方。

拳

四指自然卷屈，拇指扣于食指第二指节上。

拳面齐平，不可僵硬。

掌

五指自然伸直、分开，掌心含空，虎口撑圆。

勾

屈腕，五指自然内合，指尖捏拢。

每个传统流派都有自己的独特风格，比如杨式、陈式、吴式和武式，以及孙式等，每一种风格都有其独特的手法和动作要求。下面我们将具体介绍这些不同的手型：

杨式

拳：四并拢卷握，小食中大拇按压中二骨头上。

掌：五并伸直微分向侧微屈不伸，大拇前仰与食分开，其余四分开螺旋形。

陈式

拳：以四并卷曲，在前后均能容纳一小食 指或半食 指。

掌：大拇与小向合，大与小相对领气，有的人要求大拇内扣。

吴式

拳：“逗子”姿态，即使出“逗子”姿态也要保持柔软，以免僵硬；紧抓住目标即可转换成“抱子球”，反之亦然。

武氏

拳：“半握”的方式，即在正常做法基础上再加一个动作，使得打击更加灵活多变，同时增加防御能力。

孙氏

无明确记录关于这两种类型的手型，但可能包含一些特殊操作来区别于其他流派。

每个流派对于同一部分（如掌）的定义可能略有差异，因此练习者应该根据自己的老师或书籍中的描述来调整适合自己身体状况的最佳姿势。此外，对于老练者的理解往往更加深刻，他们通常能够找到让整个人体协调运用的方法，而不是单纯依靠机械性的重复动作。