中国太极拳，绵延三百余年的历史，犹如一颗璀璨的明珠，在古老东方文明中闪耀着哲学之光与健身之效。其深厚底蕴和显著效果，使得五大洲无数人将其作为养生健身的选择。医学家、心理学家、物理学家及哲学家们对太极拳进行研究与应用，他们的卓越工作使我们能以科学眼光系统认识太极拳的丰富内涵及其巨大的现代价值。

在信息社会迅猛发展的今天，我们面临着前所未有的挑战。全球化新技术浪潮不仅改变了我们的生活方式，也迫使人们承受更大的抉择压力。这一切都给人类带来了生理和心理上的巨大影响。

华盛顿大学医学院霍姆斯教授领导的一项研究发现，生活变化分数高的人比他们同事更容易患病，无论是军人还是平民，是孕妇还是白血病患者家庭成员，都显示出惊人的结果。霍姆斯教授认为，这些变化与疾病之间存在密切关系，而这些变化可能超出了我们的直接控制范围或是否符合我们的意愿。他得出的结论是：文化水平越高，患病风险也就越高。

当环境发生变化时，我们的大脑会做出相应反应，这种反应可能是有益也有害。当刺激过多或过于频繁时，它们可能会破坏身体并引起心理问题，如吸毒、暴力等反文明现象。

无论从生理角度还是心理角度来看，人类对于新奇信息接受能力以及适应环境变迁能力都是有限制。在信息社会不断加速的节奏下，当我们超出了可接受范围时，就会产生健康问题。这一点已经通过实验得到证实。在这种情况下，即便是在广泛领域内纵容神经质行为，我们仍然无法避免这一威胁。

在新的社会条件下，对于健康理论和方法提出的要求更加全面的，不仅要关注身体，还要关注精神，以及社会安宁状态。此外，这些要求还包括继承优秀成果、动员各种手段，并适应现代和未来生活特点。在这样的背景下，中国传统太极拳凭借其深厚哲学基础、广泛群众实践以及显著健身效果，被现代人重视，并发挥重要作用。

1.3 太极拳健身思想

1.3.1 生命整体观

太极拳以生命整体观为基础，以内向性运用意识为特征，从生命运动规律入手，与自然与社会环境建立联系，以此来强化意识对生命过程动态变化的控制，为达到身心均衡提供保障，同时发挥潜能。

生命整体观是太極武术根基，是中华古代朴素而完整的心灵活动体系，只有正确理解这观念才能把握太極武術本質特點與內涵，並正確掌握運用方法促進現代社會完善提高現代人的健康水平。

形气神三者构成了中华传统医学中的“天人合一”思想，它们互相依存且相辅相成。而习练太極武術需精氣神三者共同培養，這正體現了生命整體觀念。

因此，对于如何全面认识并运用这个伟大的文化遗产——中国传统太极拳，其真正意义就在于融合现代科技与智慧，让它成为每个人实现全面发展的人生伴侣。