中国太极拳，历经三百余年，其文化内涵与健身效益引领世界各国人士。医学家、心理学家、物理学家及哲学家等众多领域专家积极研究，将太极拳的深邃哲理与现代社会的健康需求相结合。

在快速发展的信息社会中，全球性技术变革对人类健康构成了新威胁。华盛顿大学医学院霍姆斯教授发现生活变化量高的人更容易生病，这表明生活方式转变与疾病之间存在密切联系。环境变化带来的新异信息会影响视觉、听觉和触觉，对身体产生巨大反应，而频繁刺激可能导致生理损伤。

现代社会对健身理论和方法提出了全新的要求，不仅要关注身体，还要关注精神，以及社会安宁状态。这意味着现代健身应继承优秀成果，适应未来特点，并整合自然规律以促进身心健康。

太极拳以其生命整体观为基础，强调意识控制生命过程动态变化，以达到内外和谐并发挥潜能。这种观念强调生命是一个统一体，由形、气、神三者共同构成。在习练太极拳时需注意精气神的平衡，以实现全面提升身体素质和心理状态。