一、捋势

当对方用双手向我右臂肘、腕部推按而来，我以轻沾轻接的捋势走化，让对方按势全盘落空，形体前倾而被动。

捋势玄机：

右臂轻旋，手心虚虚向内，与右手劳宫与我的形体合为一体；左臂轻旋，手心向右前方。

意注命门，松腰缩胯，收腹含胸，微微右转。

捋势与吞相结合，其变化莫测。

二、吞势

面对对方改为挤势向我挤来，我以松腰缩胯、拔背含胸的吞势待之，对方挤勢则失效无用。

吞势玄机：

双手将对方挤勢虚虚拢住，如同灵空般。

听从对方面的变化，用意随之变化，使其失去效应。

三、按势

当对方改为掣勢咄咄而来，我用双手劳宫穴定点轻按其左臂肘、腕部位，以静听之法等待其变化，对方掣勢则失去效果。

按势玄机：

用双手劳宫穴定点轻按，对定的点越小越好，如针尖样最佳。

意注命门，由命门带动调身，随其变化而变化。

四、挤势

面对对方用双手将我左臂向其左后方捋带，我感应于前，用左手随行于后，上扬的手心向前。同时，用挤勢逼迫，对方必被动后退不稳。

挤勢玄机：

左臂为阴，是一种灵巧的方式；右臂是阳气蒸腾并发放给对方面部。

按阴阳分化，将挠随捋而至，一种精妙绝伦的技巧。