杨澄甫传授：甲如提手式将人打出，如乙外功甚大，手劲有练抓力的自上抓来，甲逐进身上步，闪过乙手。甲再往上将右膊抬起托乙肘处，身法再往上长，往外掤劲将乙打出，如白鹤亮翅是也。如乙或用左手或用右手来抓，皆可以白鹤亮翅应之。

杨振铭解说：由提手上式，设敌人以左足在前从我左侧向面部或胸右部，用左拳击来，我即用右手放在敌人右腕下；向上掔起粘住敌人肘腕处，用一提劲，以牵动敌人的根力，同时左足转正上半步，足尖点地，重心寄于右腿，上述方法同样适用于对方使用双拳攻击时。

杨振基阐述：（1）《太极拳体用全书》述此式用法是：对方从身前用双手击来，我左手向左侧展开对方的右手，右手向上往右侧展开对方的左手，对方的力分散不整。此式用的是分劲。（2）左右的手要保护好自己的头部，这时意念和劲点在小指一侧，上下分开时要注意保护头部，这里讲的是防御技巧。（3）当对立者试图攻击我的时候，可以随机应变，将其力量反弹回去。（4）此势有一个肩靠技术，全套杨氏太极拳中所有展示出的靠技术只有这一种。（5）这个姿势还可以作为进攻技巧的一部分，即在相对位置改变后迅速变换为反珠掌或者其他攻击方式。

李雅轩传授陈龙骧、李敏弟解释：若对方从我身体两旁同时以双拳击来，我可先让其中一只缓缓落下，然后迅速收回另一只为准备迎接第二次攻击。在这过程中保持平衡并利用空隙进行反击。如果是在自己被迫移动的情况下，可通过脚步调整重新获得优势位置，并进行有效的格挡与反击。

陈微明教导：当我进攻时，如果对方使用单臂刺我，我则采用提肩抗顶，再转而施以反珠掌。这意味着无论何种情况，都能找到合适的机会进行有效防御和反制。

郑曼青传授黄性贤详解：首先，当对方实施突袭，我们应当快速采取行动，以确保能够有效地化解他们的攻击。在这种情况下，我们需要运用的就是白鹤亮翅之法。当我们的身体旋转到正确位置后，我们就能够顺利地执行各种不同的招式，无论是投捶还是推举等等。

崔毅士传授崔仲三说明了如何处理不同类型的情况：“如果他想刺穿我的腹部，那么我们必须迅速做出反应，将他的力量引导至更安全的地方，而不是直接阻止它。” “同时，让我们利用这种变化中的空间去发挥我们的力量。”

傅钟文《嫡传杨式太极拳教练法》第六势白鹤亮翅

一、动作过程：

首先，让你的身体随着你那边迈出的脚一步踏实，你的心灵应该始终集中在那个方向。

当你开始移动的时候，要确保你的身体保持平稳，不要偏斜，也不要低头。

在完成动作之后，你需要回到原来的姿态，但这一次带着新的理解和感受。你应该感觉到整个过程中的平衡和控制，以及内外协调性的结合。

二、要求：

虚实要清晰，在每个阶段都要注意虚实之间的变化。

腰为车轮，每个动作都需要腰带动四肢，使得整个形象更加流畅自然。

保持轻盈，不仅仅是在脚尖触地，还包括整个身体上的轻盈感。

两臂各司其职，一臂不能完全依赖另一臂，只能尽量共存，却又不相互影响。

要达到拔腰效果，就必须不断强化腰背肌肉，并且学会如何通过内部旋转使得整个人物线条更加流畅自然，从而达到拔高效果，而非只是简单提升一下。但记住，不是只有抬高才叫拔高，还有拉伸、舒展也是重要的一环。

右掌呈现斜角状，而不是横掌，因为横掌会导致抬起胳膊形成僵硬姿态，因此最好保持斜角状态，这样既不会显得僵硬，也不会显得柔软过度，有助于保持良好的姿态与气质表现出来。

含胸拔背，是一种非常重要的心理状态，它不仅关系到站立时体型美观，更关系到运动本身是否符合太极哲学原则。不管怎样，要避免凹胸或者驼背这样的负面形象出现，同时也不宜过于挺胸凸腹，因为那样会失去柔韧性和灵活性。而且，在练习过程中特别容易发生弯腰低头的问题，所以一定要加强这些方面的情商管理，以维护良好的风范与气质展示给世界看到。我认为这样做既满足了美学审美，又符合了健身训练对于健康的人体需求，是一种很好的锻炼方式之一，而且这样的锻炼方式对于提高个人修养也有很大的帮助作用。