少林洪门武功的源远流长可追溯至隋末唐初，它是由少林寺的武僧们根据唐高祖李渊所封的十三大将——“十三太保”以及唐太宗李世民御封给少林寺的十三位武僧——“少林十三太保”的武学特色进行不断探索、总结和创新的过程。这些武术特点最终凝聚成了一套独特的武功体系，称之为“少林十三太保功”。后来，这套功夫被传授给了出家在寺中的洪世成，他不仅深造了十二年，并且还俗回乡，成为首位将这套内功与拳法带入民间的人物。他对此进行了进一步创新，最终形成了一种独立于其他派别之外的风格，这就是后来的“少林洪门武功”。随着时间的推移，这套技艺得到了多代掌门人的继承和发展，如孙老常、何传福、张路子、马振峰和陈飞龙等人。

在实践中，少林洪门 武功强调内外兼修，即既要注重内力的培养，也要练习外部技术。这一理念体现在拳法上，其中刚柔相济，是其核心要素。它要求练习者在保持柔软性同时也能展现出力量与威力。在技击方面，更是注重攻防两全，其打法巧妙而有效，不仅能够进攻，而且能灵活应对敌人的反击。

此外，少林洪门 武功内容丰富多样，它包括但不限于以下几项：养生内功和内硬气功（即部分经典如《黄庭内经》、《八卦六脉》等），童子拳（适合儿童或初学者），及各类单手或双手武器使用技巧如打狗棒势、三节棍、梅花刀等。此外，还有擒拿技巧，如七十二式与反式，以及各种实战演练，如三十六计巧打，以及穴道点刺与骨折治疗秘籍。