一、规范是练拳之首，失准多种情况

习练太极拳中，有三类现象常见：（一）初学者因动作生疏未能准确把握动作要求而使规范失准；（二）较熟练者因错误动作未得到及时纠正而形成习惯性错误，使规范失准；（三）有些人不读拳书，无视规范，任我随意，积年累月，形成顽固性错误动作，而使规范失准。后两种情况是影响太极拳规范的严重障碍。没有规范，就会失去太极拳的本质特性，其养生、技击、艺术等功能便无从谈起。因此，太极拳的规范是任何时候都不可偏废的。

二、从基础做起

基础规范是初学者必须学习和掌握的重点，也是练拳多年的拳友要经常进行锤炼的重要内容。所谓基础主要指身法基本要求，如虚领顶劲、含胸拔背等。此虽司空见惯，但真正掌握每一个要领，在习练套路中贯穿始终却并非易事。如起势时两臂前举与下蹲下按对沉肩坠肘要求，此为起手沉肩坠肘；下按时松肩垂肘至落手，为落手沉肩坌除此之外，还需气息下沉百会上领，对拔之势形成。

三、将动作细微推求

太极打牢基础，要仔细研习其弧线规律性，如搟膝拗步，每招式式有章可循，不可随意妄动。此外，还需追寻技术内涵，如“神不外驰”“用意不用力”等，使动作从外形到内在不断进阶。

四、修正架子提高水平

过去老师传授还包括拆架子捏架子，现在可以自行根据理法在同伴间修正。在一些关键点如收臀、中正等需要通过互相摸索引导指正，而放松入静发力则需通过反复自己体悟找到感觉进入门径。

总结来说，习练太极离不开符合标准要求的架子，只有符合标准要求才能显现出纯真面貌。