我曾经听说过一句话，叫做“似笑非笑似尿非尿”，这是在太极拳中的一个修炼原则，由厐明大师所提倡。它要求在练拳的过程中保持一种面部表情，既像在微笑，又不完全是微笑；既有撒尿的感觉，却没有实际产生尿流。这两种状态似乎矛盾，但却能帮助太极拳的练习者达到一种心无挂碍、气血平和的状态。

其中，“似笑非笑”指的是一种内心深处生出欢喜的心情，外表上则是一副慈祥和悦的微笑，这样的面部表情才能真正放松身心，让周围的人感受到一种安详与宁静。关键在于眉头舒展，没有紧皱，这样可以让祖窍穴得到放松，从而使身体站立更为稳固，不会出现虚领顶劲的问题。而如果百会穴因为放松而导致气血上浮，那么对人体来说将是一个巨大的损害。

至于“似尿非尿”，它是指虽然有撒尿的感觉，但实际上并没有发生溃散。这一点对于太极拳中的海底穴来讲非常重要，它能够帮助我们释放意念，使得脚下如同空中一般，没有任何沉重感，只有这样，我们才能真正地将腰跨以下区域放松到几乎消失的地步。

然而，在太极拳中有一些错误的地方需要避免，比如头顶上的力度过猛，与地面的力量相抵触，同时自认为掌握了拉拔长的手法。这些都是本力的表现，而不是内劲。在眉头紧皱的情况下，气聚于祖窍，将造成严重伤害。而变脸这种瞬间的情绪转变，也必须谨慎处理，不要让怒火从心头起动，或恶意从胆边萌生。

总之，在练习太极拳时，最重要的是不要去刻意想象或控制身体各个部分，要允许自己在无意识之中自然放松。当你能够达到那种没想就自然松弛的时候，你便达到了真实的意境，即所谓的“有意无意是真意”。