程派高式八卦掌，别称八卦揉身连环掌，是由著名的八卦掌实战家高义盛先师所创。它在京津一带广受好评，并通过几代人的努力得以传播开来。这门拳法动作多样，要求练习者具备顺项提项、松肩垂肘、畅胸实腹、立腰溜臀、缩胯搿膝和十趾抓地等技巧。

八卦掌的基本运动形式是趟泥步沿圆走转，这种走法讲究一走（凝视转圈走）、二视（双眼始终注视两掌）以及三坐（转行时腿不得伸直，采用屈腿坐胯）和四翻（灵敏洒脱之势）。此外，它的手法包括推托、带领、搬拦截扣捉拿勾打封闭闪展十六大手法。

八卦掌的腿法内容丰富，涉及磨拉撑败转课钩垫盘扫碎等技巧。而其步法则要求起落平稳摆扣清楚虚实分明行步如趟泥前行如坐轿出脚要磨胫内脚直进外脚内扣两膝相抱不可敞裆。

身法方面，以拧旋转翻为主，形象生动，如游龙般周身一体。运动特点表现为轻灵敏捷拧旋钻翻随步换随走随变圆中有圆如环无端上深下缩形如踞虎猿守鹰盘。以动制静避正打斜正驱斜强调不停变化避开对手正面攻击迂回进攻充分展示了动中求变迂曲取胜策略。

除了是一门精湛的武术技术，程派高式八卦掌还是一门全面的健身术据研究表明经常练习能全面改善各系统机能状况取得强身延年效果。