经常听太极拳老师让初学太极拳的生徒走架的时候动作自然，对这我深不以为然。有一回在大青山，一提让人走架“舒服，自然”，陈中华大师也激烈反对。当时，我们两个就你一言我一语地把这种错误做法痛批了一顿。 “习惯成自然”这话无人不知。让初学者动作“自然”，那初学者当然会用自己日常生活或者日常工作或者日常行为中的习惯动作，这样他们才感到“自然”。他们会一定程度上摹仿摹仿别人或者老师的架子，但心中记住了动作得“自然”，所以做出来的只能是各自日常习惯动作跟太极动作的“混血动作”，似是而非。就这样，从一开始，他们就在错误的指导下，背离了正确的太极拳动作。

洪公均生有言：“实用拳法里，没有一个动作是空的。”实用拳法认为，一路、二路里的每一个动 作，都具有技击的含义，从起到止，都是严格的技术 动 作。太极拳动作用于所有初学者来说都是生疏和别扭 的。而老师掰着都做不对，按照规矩，初学者胳膊腿 动不了一丝一毫，干着急，那些急哭的人也不在少数 中。在经过长期训练和教诲后，当这些初学者的身体逐渐适应这些复杂精细的手势时，他们才能感受到那些曾经令人难以承受的手足无措变成了流畅自如，而这种感觉并不是因为手脚灵活，而是因为它们已经被训练得既熟悉又正确。

我们已经知道，这种感觉并不意味着完全没有任何挑战或学习曲线，它只是表明当人们掌握某项技能后，其表现看起来变得轻松自如，即使在进行最困难的情况下也能保持平稳与准确。这就是所谓真正意义上的“自然”。因此，让初学者过早地追求一种假设的心理舒适感，并将其视为目标，是忽略了武术这一全身运动艺术本质特征——技击功能以及它所蕴含的一系列物理、心理与精神层面的挑战。

对于那些宣称自己通过这样的方式学习并掌握了武术的人们，我必须指出，这样的说法往往暗示着他们未能体验到真正武术带来的满足感，因为它们缺乏深度和广度，以及对真实技术理解与应用能力。我更愿意相信的是，在面临艰苦训练时选择坚持下去的人，因为只有这样，他们才能真正地探索和体验武术带来的全面提升。

总之，如果有人声称自己的学习方法简单直接，只需追求一种短暂的心理舒适感，就不足以构建完整而有效的情境。如果有人告诉你他只需要几次尝试便能掌握某项技能，你应该怀疑这个人的教学经验是否充分。如果你的目的是成为一个合格且卓越的地球人，那么请不要轻易放弃那个可能比你想象中更加困难却也是非常值得努力去实现的事情——成为一个真正懂得如何运用身体力量、控制呼吸、集中精神并融入整个人类历史遗产中的门派内传传统文化艺术家。在这个过程中，请记住：真正打造出高水平技能，不仅仅是一种直觉，更是一场长时间、高强度且持续不断的心智和肉体劳役。你可以尽量寻找捷径，但是请不要误导自己，以为快速获得结果即可代表成果，也许很快就会发现那种假象终究无法持久。不过，如果你仍旧坚信那条捷径，那么至少要明白，无论多么显赫或成功，最终都会落入同样的陷阱——失去了对于真功夫本质理解及尊重。而我这里说的东西，就是希望能够给予你们一些思考，让你们在追求完美之路上，不断前行，不懈奋斗，使我们的体育活动更加科学化、系统化，为社会培养更多优秀人才，为人类文明贡献自己的力量！