经常听太极拳老师让初学太极拳的生徒走架的时候动作自然，对这我深不以为然。有一回在大青山，一提让人走架“舒服，自然”，陈中华大师也激烈反对。当时，我们两个就你一言我一语地把这种错误做法痛批了一顿。 “习惯成自然”这话无人不知。让初学者动作“自然”，那初学者当然会用自己日常生活或者日常工作或者日常行为中的习惯动作，这样他们才感到“自然”。他们会一定程度上摹仿摹仿别人或者老师的架子，但心中记住了动作得“自然”，所以做出来的只能是各自日常习惯动作跟太极动作的“混血动作”，似是而非。就这样，从一开始，他们就在错误的指导下，背离了正确的太极拳动作。

洪公均生有言：“实用拳法里，没有一个动作是空的。”实用拳法认为，一路、二路里的每一个动 作，都具有技击的含义，从起到止，都是严格的技术操作。在学习武术时，每一次挥臂、跃步都蕴藏着深厚功夫，而不是简单模仿或随意摆弄手脚。

太极拳要求练习者通过长时间、耐心地修炼来达到内外合一和形神兼备。这需要不断磨砺自己的身体与精神，不断提高自身素质和能力，以便在战斗中发挥出最大的威力。但如果是在初学阶段，就因为追求一种即刻感受不到别扭或舒适感，所以忽略了正确的手势与体式，这样的训练方式远远不能达到真正提升实力的目的。

我们已经知道，这种所谓的小小舒适感，是通过长期严格艰苦训练才达到的，与那些轻松自在地要求新手要感觉到"舒服"和"自然”的教诲相比，那是一种天壤之别。而真正达到内外合一并非易事，它需要个人的努力去寻找，而不是指望短时间内能达到的那种表面的感觉。

对于那些以往被误导，觉得自己可以随意调整过来的朋友们，我想说的是，你们是否真的愿意放弃那些平庸之辈能够掌握的一般技能？只有当你们真切体验到了真正高级武术带来的力量与精妙，那么你才能理解为什么我们坚持要遵循传统方法，而不愿意接受那种简化后的版本。你是否曾经为此懊悔过？如果没有，那请继续你的旅程，但不要忘记这些忠告吧。如果你已经明白过来，并且想要回到正道上来，我相信任何时候都还有改正和进步空间。