在太极拳的实践中，运用对方的力量是一种关键技巧，这被称为“采劲”。与之相对的是“挤劲”，它是双方合力的结果，而采劲则表现为单方面或两边分开的力量动作。这种技术要求像抓住树枝一样轻松地捕捉到对方的力线。

通常情况下，精通采劲需要掌握一系列复杂且微妙的动作，比如迅速而柔和地开始，然后突然加强；或者先缓慢后快速；甚至先顺着对方的力线再反向回击。这种技巧就像摘果子一样自然而不露痕迹。

在实际操作中，当你正准备采取行动时，最重要的是要保持动作轻盈，以免引起对方警觉。如果行动过于重手，那么你的计划可能会化为乌有。而当你真正发挥力量时，则需确保其既充满活力又迅速，这样才能达到制服或牵引对方的手臂，从而使其失去平衡。当你的对手因为身体重心偏移而变得容易受伤时，你便可以利用这一机会将他们击退。

练习采劲的时候，一定要注意以下几点：首先，在施展前必须保持轻松，因为如果过于用力就会让自己的意图暴露给对手。同时，要确保在施展时既有足够的力量，又能迅速有效地实施。这一点非常关键，因为如果没有这些条件，你就无法达到制服或牵引对方的手臂所需的一致性和效率。

此外，使用腰部和腿部来增强手上的力量至关重要。不要让你的手独立进行，而应该通过腰带动来控制整体姿势。在成功施展了采劍之后，如果能够使得对手失去平衡并抬起上半身，那么这个时候就是发挥最大威力的最佳时机。此外，在执行这项技术时，不应同时从两个方向进行，因为这样做只会导致对手失去平衡却仍然能够稳住自己的位置，从而无济于事。如果只从一个方向进行，对方则难以抵抗，并且更容易受到钳制。

最后，为了保持四肢均匀、身体中心刚好、腰部沉稳、坐胯坚固，同时胸廓挺拔、肩膀放松、肘部垂直，让气息降至丹田深处，并将目光低视，就能实现海底针这样的独特技巧。在太极拳中，“海底针”这一招正是采用的典型例证，它紧接着由闪通背这一招完成，这代表了采后的继续发展和变化。