我要讲述的是一门古老而精湛的拳法——临清肘捶，它有着超过百年的历史。这个拳法最为流行于山东和河北地区，得名于其巧妙地融合了多种肘部技巧和拳击技术。据说，这门拳法的创始人张东槐在19世纪中叶至20世纪初期活跃，他家境富裕，但性格豪放，从小接受过良好的教育，并且勤奋好学。他曾经学习过来自少林寺的一位腐败僧人的武术，也游历四方结交朋友，在多年的研究后，他终于创编出了这套立意深远、规矩严谨、实用简洁的肘部打击技巧。

临清肘捶主要包括十趟捶（又分为老式十趟与新式十趟，或称长短十趟）、四季捶以及八方卦捶等多种类型。而两通（亦称两拖）则是基本练习之一，练习时双手要协调前后左右，同时上下呼应，有明确的招式结构和架势步法，有进有退，脚步不离地面，这样被称作擦步肘捶，其目的是为了使身形落地生根，同时防守兼备攻守结合，无论是两通还是十趍都可以单独练习，也可以进行对练。因此，不论是谁，都能根据自己的水平和条件去探索其中奥秘，以达到健身、防身、修养三者的统一。

至于临清肘捶的传承线索，则从张东槐开始，经过于跃周和刘汝勤这样的继承者，再由周子岩、贾文远等人继续传授，最终到达胡世铭与张铎的手中。这一系列的人才汇聚，让这门古老而强大的武术艺术得以延续并不断发展。